Sara Wijayanto Mengungkapkan Bahwa Tahu Dan Tempe Merupakan Makanan Yang Harus Ada Dalam Menu Sehari-hari

Artis Sara Wijayanto menyatakan bahwa dalam pola makannya sehari-hari, ia selalu menyertakan dua jenis makanan tradisional Indonesia, yaitu tahu dan tempe.

"Saya tidak bisa sehari tanpa tahu dan tempe, itu wajib," ungkap Sara saat berkunjung ke ANTARA Heritage pada hari Selasa.

Artis yang juga merupakan konten kreator di YouTube ini menjelaskan bahwa ia memiliki pola makan tertentu yang membatasi konsumsi daging atau ayam.

Sebagai alternatif, ia menjadikan tahu dan tempe sebagai sumber utama protein dalam dietnya.

Selain tahu dan tempe, ia juga menyertakan sayuran rebus seperti labu, wortel, buncis, jagung kecil, dan brokoli dalam pola makannya.

"Saya tidak bisa mengonsumsi daging setiap hari. Jika sudah makan ayam selama dua hari, pada hari ketiga saya tidak bisa lagi. Bukan karena tidak mau, tetapi memang tidak bisa. Tahu dan tempe adalah makanan yang sangat penting bagi saya, 'saya merasa tidak hidup tanpa keduanya', tahu tempe sambal dan sayur rebus," ungkapnya.

Sara juga menyatakan bahwa ia tidak dapat mengonsumsi makanan yang mengandung terigu dalam jumlah banyak, karena perutnya kesulitan mencerna terigu dengan baik.

Ia menambahkan bahwa ia sangat membatasi konsumsi makanan seperti roti atau mie, karena jika terlalu banyak dapat menyebabkan perutnya membengkak.

Selain tepung, Sara juga membatasi asupan gula dan garam dalam pola makannya sehari-hari, salah satunya dengan mengonsumsi kopi tanpa gula.

"Saya minum satu gelas kopi hitam tanpa gula setiap hari, tetapi jika ingin kopi manis, saya hanya boleh sedikit, tidak boleh berlebihan. Antara gula dan garam, karena keduanya tidak baik. Garam dapat mengikat lemak dan menyebabkan pembengkakan, begitu juga dengan gula," jelasnya.

Lebih lanjut, Sara menekankan pentingnya memperhatikan pola makan untuk menjaga berat badan seiring bertambahnya usia.

"Jika tidak ada syuting atau kegiatan lain, saya tidak terlalu ketat dalam diet, tetapi tetap menjaga pola makan karena faktor usia. Sekarang lebih sulit untuk menurunkan berat badan dibandingkan dulu. Jadi, saya lebih fokus pada menjaga pola makan, meskipun sesekali saya ingin menikmati cireng, cilok, atau fast food, tetapi tidak bisa terlalu sering," tutup Sara.

Baca Juga: Sarwendah Dan Giorgio Antonio Jawab Isu Prewedding Di Korea

---

Tag Sara Wijayanto